5. Yerba Mate钢绞线厂

Yerba mate是种含咖啡因的凉茶，由南好意思冬青树的干叶制成。若是您正在寻找咖啡替代品，但又不念念与您的清早咖啡因分开，巴拉圭茶是个很好的选拔。杯含有偶而78毫克的咖啡因，这与杯无为咖啡中的咖啡因含量一样。巴拉圭茶也含有成心的植死一火合物，可算作抗氧化剂。事实上，些照顾标明抗氧化剂可能比绿茶。此外，它含有多种矿物资和维生素，包括核黄素，硫胺素，磷，预应力钢绞线铁，钙和维生素C和E。它有个赢得的滋味，不错描摹为苦或烟。在传统的法中，巴拉圭茶是用巴拉圭葫芦制成的，通过金属吸管亏损，在喝的时候加水。为了使饮用巴拉圭茶容易，你也不错用茶球舀叶子或购买马黛茶。袋。在这些情况下，只需将叶子浸泡在滚水中3-5分钟即可享用。尽管巴拉圭茶的健康益处，但您应该适量饮用。照顾标明，每天1-2升的摄入量与某些类型症的发病率加多联系。